动不动哭得“梨花带雨”你可能是泪失禁体质

有些人是水做的，有些人是眼泪做的有些人常常很苦恼，为什么我特别容易哭即使情绪没有太大波动，我还是容易流泪我生病了吗网友通常将这类人定义为泪失禁体质其实医学上并没有这样的定义

动不动就哭成林黛玉。

说到眼泪失禁，蝌蚪君首先想到的是林妹妹据知乎网友不完全统计，前80次里，林妹妹一共为宝玉哭了13次，为乡愁哭了9次当然这可能不包括林妹妹一个人哭，想必更多这22滴泪虽然是绛珠仙子为了报答她的眼泪而生的，但也是生而应得的泪失禁身体素质

低泪到底是怎么回事。

一.生理学

可能是镜像神经元自然发育镜像神经元存在于大脑中，主要用于理解他人的行为意图，体验他人的情绪它的作用就像一面镜子，可以再现他人的情绪，从而产生同理心体验

比如看到别人紧张，自己也会紧张，看到别人的愤怒，自己的头皮会麻木，当朋友难过流泪的时候，我们心里会难受，helliphellip当你感受到某种情绪或者看到别人的某种情绪表达时，你的镜像神经元就会变得活跃起来。

所以泪失禁的人不一定是脆弱敏感，或者镜像神经元太发达。

眼泪是大脑缓解情绪的方式人的眼泪一般可以分为三种，一种是基础眼泪，用来湿润眼球，防止干涩，二是反射性泪液，是异物意外触及眼睛时，为保护角膜而产生的，用以冲洗掉刺激物，三，情绪性眼泪，是人在表达悲伤，愤怒，情绪，幸福等时流下的眼泪

当人被这些情绪支配时，心理和生理处于高度紧张状态，就会产生儿茶酚胺等化学物质这些物质在体内积累，长此以往，会影响身心健康，容易导致心脑血管疾病

所以，就算失禁的人不想哭，聪明的大脑检测到这些神经信号不知道怎么办，也让ta哭吧！

研究表明，眼泪可以促使我们深呼吸，减慢心率，平静情绪，对保持身体健康有一定的好处有专家研究后发现，女性的寿命一般比男性长5—10年，一个很重要的因素就是女性善于哭泣美国学者研究发现，情绪低落会使人体产生一些有害的生物活性成分，人的情绪在哭泣后会得到缓解

第二，心理方面

从心理学的角度来说，人的气质可以分为四种:多血质，黏滞质，胆汁质和抑郁质，泪失禁已经接近抑郁症了这类人大多娇弱，缺乏安全感，性格内向，想象力丰富，善解人意，不善交际

失禁到流泪不一定是心理疾病可以从三个方面来判断:事情发生是否事出有因，每次哭闹的程度和持续时间，是否影响正常的社会交往和个人生活

第三，社会学。

眼泪作为一种社会性动物，从某种意义上来说是社会化的产物眼泪作为肉眼可见的情绪信号，总是与人的现状有关比如有的人被严厉批评后会哭，会让周围的人意识到ta面临的困境超出了自己的承受范围

美国心理学家乔纳森·米德多特，罗森博格认为，这有助于避免对方持续的攻击行为，同时也能显示出自己的脆弱，让对方减少戒心和敌意，甚至产生怜悯。

这就是为什么有人把眼泪和联系在一起，Rdquo和Rdquo这些单词是连在一起的这可能和生活环境有关在留守儿童，单亲家庭等环境中长大的孩子，因为得不到足够的关爱，往往会使用这种保护策略来获得更多的关注

如何处理泪失禁

注意你的情绪。

泪液失禁一旦开始通常很难立即停止你要在初始阶段关注自己的情绪，正视，然后Rdquo，冷静，脸

关注客观原因

流泪失禁的朋友可以试着把注意力放在自己情绪的成因上让自己暂时远离自己的情绪，我不是懦夫，我只是碰巧感到难过通过和朋友的交谈和交流，我们可以找到每次难过想哭的深层次原因缺乏安全感，恐惧还是担心，焦虑只有调查其原因，才能找到解决办法

接受，并尝试用其他方式代替眼泪。

爱哭的宝宝不要抛弃爱哭的这种特质，试着接受它，不要总觉得恶心心情上来了，就不要再躲在角落emo了，和朋友出去走走，或者参加健身活动，比如慢跑，爬山等也可以听听愉悦舒缓的音乐，或者用写日记的方式记录下自己目前的心情

泪失禁体质或者低泪也许不代表软弱，但代表你有更强的同理心，能感同身受。

感动爱哭的你，学会接纳和拥抱善良柔软的自己。

参考资料:

眼泪是个好东西河南林业，1997:49