年关肠胃不好，想预防消化不良，备好和胃整肠丸，远离“春节胃”

春节是中华民族传统节日，也是家人团聚的日子，人们纷纷放慢自己的生活节奏，享受团圆的气氛。饺子、年糕、汤圆、春卷、糍粑、荷包蛋、花生、瓜子、糖果等均是春节常见美食。美食虽好，进食过多会导致肠胃负荷过重，出现积食症状。主要表现为腹胀、腹痛、嗳气、打嗝、呕吐、反酸等表现。那么面对新年的到来，人们该如何打好肠胃保护战呢？

一、饮食有度

愉快的节日氛围，很容易导致暴饮暴食。但过食会导致胃始终处于饱胀的状态，不利于胃黏膜修复。为了尽快消化食物，胃会大量分泌胃液（其主要成分为盐酸），长此以往会破坏胃黏膜，导致胃炎产生，如果不加以治疗还会出现胃溃疡、糜烂等疾病。除此之外，过年饮食都避免不了多油、多盐、多肉，因此，最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡一些，减少脂肪的堆积。

二、作息规律

春节长假很多人晚上熬夜，早上为了睡懒觉，不吃早餐睡到中午。但是在没有食物的时候，胃也照常在蠕动，不吃早餐就会影响胃液分泌和胆汁的排出，从而减弱消化系统的功能，容易诱发胃炎、胆结石等肠道疾病。所以，春节假期期间，也需要作息规律，按时按量一日三餐。

三、不要吃完就睡

在日常生活中，有不少人吃饱饭后立刻倒头大睡。其实，吃完饭后立刻睡觉，对个人健康是很不好的，不仅容易影响消化、代谢食物还容易肥胖导致引起其他疾病的发生。以22点睡觉来计算，最佳晚餐时间是18-20点左右，因为胃需要用3个小时消化食物，如果不得已吃得太晚，要间隔至少两小时再入睡。

四、注意保暖

春节期间需要养胃保暖，以免寒气入体，引发肠胃不适。“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒，有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部发冷，可以喝些小米粥或生姜茶，保持良好的情绪和精神状态。

以上都是一些简单的小妙招，但是坚持做到的确不容易，所以平时在家还是需要常备一些肠胃药，以防万一，而源自泰国的和胃整肠丸就非常适合肠胃不好的朋友们。

因为和胃整肠丸在成分中添加了木馏油和颠茄提取物，其中，木馏油具有抗菌消炎，抑制肠道分泌液及异常运动的作用，可以起到止痛止泻的效果；颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛，抑制腺体分泌，起到止胃痛作用。此外，和胃整肠丸中成药，副作用小，快速止痛，有效止泻，用于腹泻、呕吐、肚痛、胃痛、胃胀等肠胃问题。

现在很多年轻人，平时也因为工作忙碌，饮食不规律不健康、长期久坐缺乏运动等引起了肠胃问题。很多人都会忽视肠道对身体健康的影响，殊不知，它不健康了，可是会波及全身的，所以爱护肠胃，刻不容缓。