熬夜不仅使人头秃，还容易诱发消化不良，养胃记得要有好的作息

在工作压力大、生活节奏快的今天，养好胃，舒舒服服地吃下一日三餐，对许多人来说似乎成了一种奢望。胃疼、胃胀、恶心、嗳气、吃不下饭……各种或轻或重的胃病症状，如影随形地伴随着不少现代人的生活。

中医认为，胃是一个“喜润恶燥”的器官。在数量庞大的慢性胃病患者中，有相当一部分患者的病根其实是胃阴不足。很多人经常熬夜、睡眠质量不高，加上精神长期处于紧张状态，平时饮食过于燥热，这些都会在不知不觉中损耗人体的胃阴。

所以在日常生活中，要尽量少熬夜。睡眠时间不充分会影响植物神经功能，而植物神经紊乱会导致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性溃疡。经常熬夜的人胃病发生率比较高。此外，熬夜的人，夜间胃部分泌的保护性因子TFF会降低，让胃在夜间失去保护性因素，长此以往会感到胃部不适。

发生胃不适可以通过医院的网络就诊平台来寻医问药，也可以去药店，根据症状以及自己既往的就诊用药，适当地买药处理，的确病情严重还是要去医院就诊，做好防护，该去要去，不能讳疾忌医。

肠胃是人体消化系统中最主要的器官，是机体与外界进行物质交换的场所，人体生命活动所必须的营养物质就是靠肠胃吸收，体内90%以上的毒素由肠道排出。俗语有“十人九胃病”之说，慢性结肠炎、老胃病、消化道溃疡等肠胃疾病，严重危害着人类的健康。

肠胃病长期得不到有效治疗或久治不愈，会引起肠胃黏膜糜烂、溃疡、穿孔甚至癌变。同时，作为常见高发病，肠胃病不仅使人承受机体痛苦，而且还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，并造成严重的并发症，如心脑血管病、肝胆疾病、贫血等，可谓“肠胃有病，百病丛生”。